Olá pessoal,
Sabemos que cada dia mais as pessoas buscam por uma alimentação melhor, tanto por estética, quanto pela saúde física e mental. Hoje trouxemos algumas dicas para você que também pretende melhorar sua alimentação:
– Faça suas refeições com calma: Seu organismo precisa deste tempo para processar os alimentos.
– Não ingira líquidos junto com as refeições: O líquido faz com que você não mastigue bem os alimentos e atrapalha o processo digestivo.
– Evite industrializados: Estes produtos contêm inúmeras substâncias químicas que não são reconhecidas pelo nosso organismo.
– Ingira verduras, legumes e frutas: Eles são ótimas fontes de fibras, vitaminas e minerais.
– Mastigue bem os alimentos: A digestão se inicia na boca com a trituração dos alimentos e ação da salivação.
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